
Fais toi plaisir sans culpabiliser
INGREDIENTS pour 4

INSTRUCTIONS

- 100g de chocolat noir
- 2 œufs
- 1 cuillère à soupe de farine (semi-complète)
- 100g de compote de pomme (sans sucre de préférence)
- 40g de miel, sirop d’érable/agave, stévia
- Arôme vanille, cannelle, muscade
- Préchauffez le four à 200°C
- Faites fondre le chocolat au micro-onde
- Dans un saladier, mélangez les œufs, la compote, le miel, le chocolat fondu puis rajoutez les différentes épices
- Versez la préparation dans les moules individuels puis enfournez 10 à 12 minutes
- Vérifiez si une croûte s’est formée
- Dégustez à la sortie du four*
I
*A accompagner de fromage blanc, d’une glace à la vanille, de chantilly, ou encore de crème anglaise

Healthy by Leiti
Léïtitia JONATHAN – Diététicienne nutritionniste
Numéro de SIRET : 897 681 102 00017
Numéro ADELI : 349506253
leititiadiet@gmail.com
Questions fréquentes
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